जापानी 'इकिगाई': जीने की वजह खोजने वाला वो कॉन्सेप्ट, जो बदल सकता है आपकी जिंदगी
'इकिगाई' एक जापानी शब्द है जिसका मतलब है 'जीने की वजह' — 'इकी' (जीवन) और 'गाई' (मूल्य) से मिलकर बना यह कॉन्सेप्ट पहली बार 1966 में मनोचिकित्सक मिएको कामिया ने अपनी किताब में पेश किया था। मशहूर चार-सर्कल डायग्राम (जो आप पसंद करते हैं, जिसमें अच्छे हैं, जिसकी दुनिया को जरूरत है, और जिसके बदले पैसे मिलते हैं) असल में 2014 में एक पश्चिमी ब्लॉगर ने बनाया था, पारंपरिक जापानी अवधारणा नहीं। शोध बताते हैं कि इकिगाई की भावना का सीधा संबंध सेहत और लंबी उम्र से भी है — जापान के ओहसाकी अध्ययन में इसकी कमी वाले लोगों में मृत्यु का खतरा 50% ज्यादा पाया गया। जापान का ओकिनावा द्वीप, जो अपनी लंबी उम्र के लिए मशहूर है, इस कॉन्सेप्ट की सबसे बड़ी मिसाल माना जाता है।
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मानसून में सेहत का रखें खास ख्याल: बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के आसान उपाय
मानसून के मौसम में नमी की वजह से सर्दी-जुकाम, फूड पॉइजनिंग और मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखें, घर के आसपास पानी जमा न होने दें, ताजा और उबला पानी पिएं, और सड़क किनारे का खाना खाने से बचें। विटामिन-सी युक्त फल और नियमित हल्की एक्सरसाइज इम्यूनिटी मजबूत रखने में मदद करती है। बच्चों और बुजुर्गों का खास ख्याल रखें, और अगर बुखार या पेट की समस्या लगातार बनी रहे तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
किडनी को स्वस्थ रखने के 5 आसान तरीके
किडनी शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने से लेकर ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने तक कई जरूरी काम करती है। जानिए 5 ऐसी आसान आदतें, जिन्हें अपनाकर आप किडनी को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं और गंभीर बीमारियों के खतरे को कम कर सकते हैं।
अत्यधिक गर्मी से बढ़ रही मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में बड़ा खुलासा
ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं के नए अध्ययन में सामने आया है कि अत्यधिक गर्म मौसम मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। जानिए शोध में क्या सामने आया और विशेषज्ञ क्या सलाह दे रहे हैं।
वजन नियंत्रण से हड्डियों की मजबूती तक, पोषक तत्वों का पावरहाउस है ‘श्री अन्न’
श्री अन्न यानी मिलेट्स गर्मियों में वजन नियंत्रण, हड्डियों की मजबूती और बेहतर पाचन के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। जानिए इन्हें डाइट में शामिल करने का सही तरीका।
संतुलित आहार: क्या खाएं और कितना खाएं, पूरी गाइड
स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित थाली बहुत जरूरी है। एक संतुलित थाली में सही मात्रा में पोषक तत्व होने चाहिए। यह जानना भी जरूरी है कि आपको अपने आहार में क्या शामिल करना है और कैसे एक अच्छा डाइट प्लान बनाना है।
वृश्चिकासन से बढ़ाएं लचीलापन और एकाग्रता, जानें फायदे और करने का सही तरीका
वृश्चिकासन, जिसे स्कॉर्पियन पोस भी कहा जाता है, लचीलापन, संतुलन और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करता है। इससे आपको सही तरीके से इसे करने का तरीका सीखने, इसके लाभों और सावधानियों को समझने में मदद मिलेगी।
काला नमक: मात्रा कम लेकिन असर बड़ा, शरीर के संतुलन में भी निभाता है अहम भूमिका
भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला काला नमक सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। आम नमक की तुलना में कम मात्रा में उपयोग किए जाने के बावजूद, इसके प्रभाव काफी बड़े होते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, संतुलित मात्रा में इसका सेवन शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है।
Akshaya Tritiya:अक्षय तृतीया पर जन्मा बच्चा होता भाग्यशाली?
Akshaya Tritiya 2026: इस साल अक्षय तृतीया 19 अप्रैल 2026 को है. भारतीय ज्योतिष में कुछ अति विशिष्ट तिथियों में अक्षय तृतीया का उल्लेख प्रमुखता से किया जाता है. ये तिथि ऐसी तिथि के रूप में मान्य है जिसका कभी क्षय या विनाश नहीं होता, इसलिए इस दिन सभी पुण्य कार्य किए जाते हैं. अक्षय तृतीया की तिथि भगवान विष्णु के तीन अवतारों से घनिष्ठ रूप से संबंधित है. वैशाख माह के शुक्ल पक्ष की तृतीया तिथि पर यानि अक्षय तृतीया के दिन भगवान विष्णु के छठे अवतार भगवान परशुराम, नर नारायण अवतार, हयग्रीव अवतार हुए थे.
भारतीय स्टार्टअप ऐप लॉन्च के लिए 1.5 अरब डॉलर का निवेश
भारतीय स्टार्टअप ने अपने नए ऐप के लॉन्च के लिए 1.5 अरब डॉलर का निवेश प्राप्त किया है, जिससे यह देश में एक बड़ा मील का पत्थर बन गया है।
अष्टमी-नवमी कब है? जानें पूजा विधि और हर उम्र की कन्या का फल
Chaitra Navratri 2026 की शुरुआत 19 मार्च से हुई है और इसका समापन 27 मार्च को होगा। इस दौरान अष्टमी और नवमी तिथि पर कन्या पूजन (कंजक) का विशेष महत्व होता है, जब छोटी कन्याओं को देवी दुर्गा का रूप मानकर उनकी पूजा की जाती है।
राम नवमी 2026: 26 या 27 मार्च? जानिए सही तिथि
नई दिल्ली: हिंदू धर्म में राम नवमी का विशेष महत्व है। यह दिन भगवान Lord Rama के जन्मोत्सव के रूप में मनाया जाता है। साल 2026 में राम नवमी की तारीख को लेकर लोगों के बीच कन्फ्यूजन बना हुआ है कि यह 26 मार्च को है या 27 मार्च को।